温和灸是艾灸中最温和、最安全的手法之一。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2-3厘米，以感到温热但不烫为度。
每个穴位一般艾灸10-15分钟，以皮肤微微发红、感到舒适为标准。温和灸适合日常保健，适合体质较弱或初次接触艾灸的人群。
操作步骤：
- 点燃艾条，对准穴位
- 调节距离，保持温热感
- 每次10-15分钟
- 灸后注意保暖，避免受凉
艾灸基础：什么是温和灸
温和灸是艾灸中最温和、最安全的手法之一。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2-3厘米，以感到温热但不烫为度。每个穴位一般艾灸10-15分钟，以皮肤微微发红、感到舒适为标准。温和灸适合日常保健，适合体质较弱或初次接触艾灸的人群。操作步骤：点燃艾条，对准穴位调节距离，保持温热感每次10-15分钟灸后注意保暖，避免受凉
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