新手入门：艾灸正确顺序与时间把控

艾灸顺序有讲究

艾灸时应遵循"先上后下、先阳后阴"的原则。一般顺序：百会→风池→大椎→背俞穴→胸腹穴→四肢穴。

每个穴位灸多久？

• 主穴：15-20分钟
• 配穴：10-15分钟
• 儿童：时间减半，温度降低

艾灸疗程安排

急性病每日1次，3-5次为一疗程；慢性病每周2-3次，10次为一疗程。两次艾灸之间应间隔2小时以上，让皮肤休息恢复。

哪些情况要暂停艾灸

皮肤破溃、过饥过饱、情绪激动、酒后、孕妇腰骶部等情况不宜艾灸。灸后半小时内忌用冷水洗手洗澡，忌吹风受凉。