中脘穴艾灸：和胃健脾的首选穴位

中脘穴定位与特性

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。取穴时采用仰卧位，胸骨下端与肚脐连线的中点即为此穴。中脘是胃的募穴，八会穴之腑会，同时也是任脉、手少阳三焦经、足阳明胃经的交汇穴。

中脘的核心功效

• 和胃健脾：调理胃痛不适、胃胀、嗳气、呕吐、消化不良等各种胃部不适。
• 降逆化浊：调理反胃、呃逆、恶心、食欲不振。
• 化痰祛湿：配合丰隆、梁门，可化痰祛湿，调理痰湿体质。

中脘艾灸操作详解

隔姜灸：取新鲜姜片3-4毫米厚，中间刺孔，置艾炷施灸。适合胃寒、虚寒性胃痛。

温和灸：手持艾条悬于中脘穴上方2-3厘米，以温热为度，每次15-20分钟，常保持温热。