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艾灸培训提醒您:冬天补气,事半功倍,身子弱的千万不要错过了

2017-11-29 15:55| 发布者: admin| 查看: 77| 评论: 0|来自: 艾灸培训

  前阵子在医院接诊时,遇到一位中年妇女,带着女儿来看病。姑娘看上去也就十七八岁的样子,面目倒是清秀,但看上去却病怏怏的,脸色很苍白,说话声音不大,给人感觉特别文静。问她怎么个情况,母亲说女儿从小身体就特别弱,动不动就感冒。今年天气变化剧烈,已经感冒了三四次了,每次都要输液。后来有人建议她用中医调理看看,她便带着女儿来了。

  我问女孩子是不是还有其他症状,比如皮肤干燥。她说有,特别是到了秋天,皮肤上经常会掉细屑,也变得很粗糙,而且特别痒。我听她声音低微,便问她是不是经常感到疲惫。她说是,每天中午都得午睡,否则就感觉特别累,有时候走路多了也会气喘吁吁。她舌苔淡白,脉博细弱,这是肺气虚的表现。

  为什么肺气虚会出现以上症状呢?中医有一句话,叫“肺主皮毛”,皮毛有什么作用呢?一是用来跟外界进行气体交换,皮肤上的毛孔起的就是这个作用。像平时大家带个塑胶手套,就会感觉手上的皮肤发紧,不透气,就是因为因为塑胶手套的阻隔,手部皮肤无法与外界进行气体交换了。二则,是用来抵御外邪。大家对此应该深有体会。比如你的皮肤蹭破了一块,如果不小心很容易就会被细菌感染,就是因为少了皮肤这道“屏障”。当肺气足,皮毛得到足够的滋养,腠理紧密,皮肤光润,人体抵御外邪的能力就强;反之,如果肺气虚,皮肤得到的滋养不够,就会干燥,皱缩,瘙痒,易脱皮,肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙,更重要的是,还会引发各种病症。身体抵御外邪的能力也会减弱,比如《红楼梦》中的林黛玉,年纪轻轻就肺气不足儿患上了肺痨。而且一旦外界差变化较大,也很容易犯病。黛玉每岁至春分秋分之后,必犯嗽疾就是最好的证明。

艾灸养生

  像案例中的女孩,以及像林黛玉这种体弱多病的人,冬季是一个绝佳的进步补良机,千万不要错过了。我们大家都听过一句话,叫天时不如地利,地利不如人和,实际上在养生上,应该整个颠倒过来,叫人和不如地利,地利不如天时。为什么这么说呢,举个简单的例子,肺不好的人,再会养生让你天天吸雾霾,有用吗?没用!进补也是一样的道理,按照春生夏长,秋收冬藏的季节特点,冬天是一个闭藏的季节,气血都到里面去了,里面处在一个非常充盈的状态,消化能力在增强,我们夏天的时候,想吃清淡的,为什么,消化能力弱啊,冬天不一样,守着老婆孩子热炕头一起吃涮肉,吃火锅,外面的雪下得越大,吃得越舒服,那感觉,通体舒畅,如果再喝上一两杯白酒,那就是给神仙做都不给换了。正因为这样,从古到今中华民族一直主张冬季进补。

  我给这个女孩选择的也是进补,除了让她多多艾灸之外,还让她多吃羊肉、狗肉、牛肉之类的食物。还给他她单开了味党参,让她每次取一些泡水喝。为什么开党参呢?因为党参的主要功效就是补气。可能有人会说,人参也能补气,用人参行不行呢?首先,从价格上来讲,人参的价格很贵,不是一般家庭所能承受的。此外,从功能上来讲,人参补的是元气,而且性偏温,补力较强,多在危难时用以救急,用的不恰当的话,副作用明显,所以多不建议日常保健用。而党参偏于补中气,而且补力没有人参那么强,所以服用起来更为安全。

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  党参根据产地来分,又有多种,其中以山西上党产的参为最好。因为上党郡后来又改称潞州,所以这里所产的党参又称潞党参。古人为了鉴别潞党参的真伪,想了一个办法,让两个人同时走路,其中一人口中含有潞党参,另一人不含,急走四五里,不含参的人会大口喘气,而口含潞党参的人却气息自如。由此,也见潞党参补气之神效。但潞党参很少,那么怎样才能挑选出品质好的党参呢?中医认为,“根有狮子盘头者”,是品质好的党参。什么叫狮子盘头呢?看党参的根部,如果根头有突起的茎痕及芽痕,集成球状,就叫“狮子盘头”。

  平时肺气虚的朋友,多吃点党参是很有好处的。党参除了泡水喝,还可以和糯米一起煮成粥,取10克党参,10个大枣,洗净后煎水取汁。再取150克糯米,加水蒸熟,上面浇上参枣汁,再调点白糖吃,一天吃两次。这是个古方,出自《醒园录》,经常吃,能起到补益肺气,增强抵抗力的效果,对身体很有好处。

  当然,艾灸也是千万不能丢掉的养生方式,最长用的穴位是气海穴。民间有句话,叫补血找血海,补气找气海,气海是我们常用的保健穴位,实际上不仅在冬季能灸,一年四季都能灸。

艾灸培训提醒您:冬天补气,事半功倍,身子弱的千万不要错过了

  窦材在《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常灸气海、关元……虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”又据《旧唐书》记载:唐代兵部尚书柳公绰与大书法家柳公权是堂兄弟,都善于养生,年过八十还精神抖擞、步履敏捷。人们问其养生之道,回答说:“吾养生无他法,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔!”看到没有?人家的养生秘诀很简单,就是经常灸气海穴,使之常温而已。

  具体怎么灸呢?想要艾灸效果更好,可采用先按摩,再艾灸的顺序来进行。

  具体方法是:一只手覆在另一只手上,先以右掌心紧贴于气海穴上,按顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100~200次。然后换左掌心在下,按逆时针方向如前法按摩100~200次,以腹部有热感为度。

  按摩结束后,点燃艾条,在距气海穴上方2~3厘米处施灸,可随热感随时调整距离,每次灸10~15分钟,以局部稍有红晕为度。隔日或3日灸1次,每月灸10次即可。

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